在我國傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念中，食療食補占據(jù)著重要地位，“以形補形”的食療理念更是深入人心。近視高發(fā)的今天，許多人也寄希望通過飲食結構的變化來改善近視狀態(tài)。
比方說吃魚眼睛護眼就與“以形補形”的理念契合，導致每每吃飯的時候，端上一盤魚，魚眼就自然而然來到桌上某位“小眼鏡”的碗里，然后有人評論道“多吃點，這個對眼睛好”。
以形補形
真的能讓近視度數(shù)下降嗎
在回答這個問題前，我們先來了解一下近視是怎么回事：
平行光線進入眼球后，途經(jīng)角膜、晶狀體、玻璃體等等組織，經(jīng)過一系列折射，會形成一個焦點，如果這個焦點準確無誤地落在視網(wǎng)膜上，則能清晰成像。但是，由于先天或后天的因素，眼球前后徑(即眼軸)變長，光線折射發(fā)生改變，形成的焦點落在視網(wǎng)膜的前方。
所以，想讓近視度數(shù)下降就先得讓眼球前后徑縮短，那吃什么能讓眼球前后徑變短呢?
答案是并沒有!
并且，不僅吃東西不能讓眼軸縮短，其余的眼貼、理療、針灸……也通通不能。近視的出現(xiàn)便是一個不可逆的過程，我們應該做的，是找到適合自己的近視矯正方案，養(yǎng)成良好的用眼習慣，避免近視進一步加深。
如何讓近視度數(shù)的增長慢下來
真性近視一旦形成，不僅無法逆轉，還可能不斷加深，特別是未成年人，身體仍在發(fā)育，眼軸隨著身體生長而增長，導致近視進一步加深。因而出現(xiàn)近視后應重點關注如何控制近視增長。以下三點可供參考：
1、選擇適合自己的矯正方式。其實矯正視力并不只有框架眼鏡一種方法，還有框架眼鏡、角膜塑形鏡、硬性隱形眼鏡、激光近視手術、ICL晶體植入術等諸多矯正方式。不同的年齡段、不同的眼部條件各有其適合的矯正方式，需要經(jīng)過嚴謹?shù)臋z查、綜合各項因素加以判斷。
2、養(yǎng)成良好的用眼習慣。行為因素對近視的形成和發(fā)展有重要影響，不良的用眼行為可能會加快近視的加深速度。平時，近視者應注意用眼距離和角度，控制近距離用眼的時間，盡量在光線適宜的環(huán)境下用眼，并增加戶外的時間。
3、增加蛋白質和維生素A的攝入。雖說吃什么也不能讓近視度數(shù)下降，但食用富含蛋白質和維生素A的食物有利于及時補充眼睛所需營養(yǎng)，減輕視疲勞。